Iedereen heeft er wel eens last van, je bent erg druk in je hoofd. Dit kan erg vervelend zijn als je bijvoorbeeld met je school bezig moet of nog iets voor het werk moet doen. Hieronder staan 10 creatieve manieren om op een leuke manier je hoofd leeg te maken.
Mandala's kleuren:
Het kleuren van mandala's kan veel rust geven in je hoofd. Doordat de vormen binnen een mandala steeds opnieuw terug komen en je daarnaast je best wel moet concentreren op de mandala.
Handwerken:
Handwerken kan erg fijn zijn om je hoofd mee leeg te maken. Net zoals bij het kleuren van de mandala's is concentratie erg belangrijk om fouten te voorkomen. Er zijn verschillende manieren van handwerken, zo heb je haken, breien en borduren, maar je kan bijvoorbeeld ook denken aan het werken met vilt, textiel bewerking (met bijv. textielverf) en naaien. Maar wat dacht van oude kleding weer opnieuw pimpen? Zo heb je met handwerken 2 vliegen in 1 klap! Je bent weer rustiger in je hoofd en je hebt iets leuks gemaakt wat je ook weer kunt gebruiken!
Schrijven van gedichten of songteksten:
Als je heel gedachten in je hoofd hebt kan het fijn zijn om alles van je af te schrijven. Wat ik zelf vaak merkte was dat ik veel weerstand voelde om alles maar 'gewoon' op te schrijven. Het schrijven van je gedachten in gedichten of songteksten is een leuke creatieve variatie op het 'gewoon' schrijven. Je kunt je hoofd goed leeg maken hiermee en je hebt iets wat je later weer terug kan lezen of verder iets mee kan doen.
Tekenen en schilderen:
Mij helpt tekenen en schilderen altijd erg goed. De ene keer doe ik zomaar iets en kijk ik wel wat eruit komt, de andere teken ik bewust iets of ga ik iets natekenen. Vooral het zomaar iets tekenen of schilderen kan erg goed werken om je hoofd leeg te maken. Je laat je als het ware leiden door wat er in je om gaat, doormiddel van vormen en kleuren, hierdoor kun je je van binnen iets rustiger gaan voelen.
Collage's maken:
Collage's maken is een erg leuke manier om je gedachten of gevoelens op papier te zetten. Je kunt in tijdschriften of op internet plaatjes zoeken die je gedachten en gevoelens reflecteren, of juist plaatjes die het tegenovergestelde weergeven, zodat je je gedachten en gevoelens om kunt zetten. De collage kun je op allerlei verschillende manieren maken. Ga er niet te veel over nadenken hoe je het wilt hebben en zo, maar laat je leiden voor wat je gevoel zegt!
Nagels lakken:
Het lakken van je nagels is een leuke bezigheid om te doen. Je kunt eindeloos variëren met nagellak en via internet ook leuke ideetjes op doen en zelf uitproberen. Bij het lakken van je nagels heb je best wel wat concentratie nodig, waardoor je al het anderen even lekker los kunt laten. En natuurlijk krijg je de volgende dag al die leuke complimenten weer te horen, wat een lekkere positieve boost geeft!
Een verhaal schrijven:
Het schrijven van een verhaal kan echt fijn zijn om te doen. Je hoeft even niet aan je eigen leven en problemen te denken, maar kan lekker schrijven over een ander (fictief) persoon. Je kan met die persoon van alles laten gebeuren en lekker je fantasie en gedachten kwijt!
Papierkunst:
Onder papierkunst kun je van alles verstaan, van origami tot het maken van 3D plaatjes en van theezakjes vouwen tot papier knippen. Het werken met papier is een leuke manier om je creativiteit kwijt te kunnen, daarnaast heb je er ook weer de nodige concentratie voor nodig, waardoor je even lekker niet aan je eigen dingen hoeft te denken.
Zelf chocolaatjes maken
Wie houdt er nou niet van chocolade? Het is een erg leuke afleiding om je eigen chocolaatjes te maken. Er zijn veel verschillende vormpjes en decoraties te vinden, waardoor je jou unieke chocolaatjes kunt maken. En 's avonds kan je ze gezellig samen met je vriendin uitproberen, of je houdt ze lekker voor jezelf!
Kleien:
Werken met klei kan een fijne manier zijn om je hoofd leeg te maken. Je kan al je frustraties erin stoppen en daarnaast heb je iets in je handen wat wel een stootje kan hebben. Je kan je in de vormen helemaal laten leiden door hoe jij je voelt en er kan van alles uit ontstaan.
Heb jij ook creatieve manieren waarmee je je hoofd leeg kunt maken?
Reactie plaatsen
Reacties